乳房自检六步法全画卷

文章来源：中华乳腺战略联盟

根据世界卫生组织（WHO）网站公开资料显示，2012年全球大约每1分钟就有一名女性死于乳腺癌，乳腺癌已成为威胁当代女性健康的主要疾病之一，并且随着发病率的增加，死亡率也逐渐增加，早发现、早诊断、早治疗，作为女性实在不能不重视。

近十年来，我国城市女性乳腺癌的死亡率增长了约39%。乳腺癌成为威胁女性健康的最大疾病，位居各大城市女性恶性肿瘤的第一位。一些一线城市更是乳腺癌发病的高危地区。

第一步，面对镜子双手叉腰.

仔细观察乳房两边大小是否对称，看皮肤表面有没有凹陷或隆起，有没有桔皮样变，有没有乳头凹陷。

第二步，仔细观察镜子中的两个“水果

第三步，四种异常症状可以观察出来：

①大小不对称

②不正常的隆起

③红肿

④乳头凹陷

第四步，站着摸乳房.

左手上举，用右手检查左乳，由乳头开始按顺时针方向，逐渐向外摸三四圈；右手上抬，左手用同样方法检查右乳。

乳房上方的肿块站着摸比较容易检查出来。

第五步，躺着摸乳房

平躺后将左手枕在头下，右手重复上一步“摸”的方法，检查左乳；再改换右手枕在头下，左手触摸右乳进行检查。乳房下方的肿块躺着摸比较容易检查出来。

第六步，挤乳看溢液。

以大拇指和食指挤压乳头，观察乳管内有无异常液体流出来。不过不必用力挤压乳头，一方面乳头会挤痛，另一方面如果有乳头溢液，在胸罩上是会留下污渍的。

注意事项：

① 像在脸上涂润肤霜一样轻轻触摸，而不是捏和抓

② 异常局部可用食指和中指重点感受，来判断乳房内部有否肿块

③由于乳腺组织会受到雌激素的影响而发生增生或萎缩的周期性变化，检查周期建议每月一次。