男性如何延缓“性衰老”？

随着年龄增加，广大男士不可避免的会产生生理性衰老，“性衰老”虽然受年龄的影响较大，但我们也是有方法可以‘延缓’滴！

5个小妙招，教你延缓性衰老！

1、  坚持规律的 “夫妻生活”

可能很多人不知道：性能力“用进废退”的特点，上了年纪并不意味着要终止性生活，如果太久没有性生活会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化等。相反，保持规律和谐的性生活，有利于增强神经系统功能，保持性活跃。

2、保持良好的心态

良好的心态并不只是说说而已，愉悦轻松的心情会减少心脏负荷，降低血压，就相当于给性器官上了润滑油，能够更好的运行，通达乐观能时刻影响情绪，让婚姻稳定、夫妻感情融洽。  

3、保持良好的生活习惯。

研究证明，过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯，会减慢睾酮的生成速度，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。

而吸烟会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。

4、不要乱进补！

现代社会很多人都有个误区！一些男性觉得体力不支时，通常会选择壮阳药物进补，加上现在铺天盖地的广告宣传，大大误导了众位男士！

殊不知，胡乱进补可能适得其反。与补品相比，平时饮食注意营养更重要，尤其是男人应多吃含锌的食物（或者其他有益于性功能的食材），如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。

切莫乱吃保健品进补哦！

5、适当补充雄激素。

随着年龄的增长，男性的激素水平会不断地下降，因此，在医生指导下（注意，一定要在医生的指导下~）适当补充雄激素，有助于保持性能力，减缓性衰老。