女人肾虚老得快，男人肾虚....，3招护肾方法，让你精力满满

千万别对一个男人说“你肾不好”，除非你是医生。不然，很可能引发一场斗殴，因为在很多人眼里：肾不好=X能力差!

那么有没有改善肾脏健康的方法呢?就来详细了解一下吧!

肾到底是什么?

首先，一定要申明一下，西医的肾和中医的肾根本不同。

西医的肾，是一种器官，属于泌尿系统的一部分，长什么样大家都清楚。它的功能主要是排除废物、调节体液、调节内分泌功能。

而在中医观念中的肾，则指的是五脏之一，主生长、发育、生殖，也就是说身边朋友担心的功能，是中医概念中肾的功能。

另外，中医肾功能也有主水、纳气，甚至包括生发、乌发的功能。

所以说，中医观念中的“肾脏”要比西医中的肾脏更广泛。

肾不好是怎么了?

我们经常听到有人说自己肾不好，怎么算是不好，很多人却说不出个所以然。其实肾不好指肾阳虚，是功能衰退表现的证候，临床表现有，腰膝酸软、阳痿、性欲减退，宫寒不孕等。

常表现为：怕冷，白天困倦，易过敏。

如何科学补肾?

1)健康饮食

这种种类太多了，大家耳熟能详的鹿茸、冬虫夏草、海参、枸杞、山药、狗肉等，都是补肾佳品。

不过那些保温杯里泡枸杞的朋友们，我想提醒一句，光喝水是没用的，泡的枸杞请记得吃掉。

2)良好习惯

一些常见的就不多强调了，比如少抽烟、少喝酒，这真的会影响X能力的哦~

其次，紧身裤什么的少穿，多做点运动，减缓一下压力。其实裙子从功能上来讲，才是真正为男性发明的。

3)穴位

推荐2个穴位：

A、涌泉穴

位于足前部凹陷处第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

B、肾腧穴

位于第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

没啥事多按按，如果按不到就找对象帮你按按，如果没对象，那就......趁早找一个！