性生活后腰痛，就是肾虚?是时候说出实情了

在传统的认识中，腰和肾脏密不可分的理念深入人心，如果平时出现腰痛，往往被认为是肾虚的表现。那性生活之后的腰痛是怎么回事呢，是不是肾虚了呢?不妨来具体看一看。

性生活后腰痛就是肾虚吗?

不一定!

肾脏分布在腰部两侧，同房后腰酸背痛是肾虚的早期症状，主要呈现隐痛和腰腿酸软、四肢无力，也有部分人会伴有尿频气短、遗精以及耳鸣。一般通过药物治疗或食补可以缓解。

不过腰痛并不是都是肾虚所引起的，还有可能是其他因素。

3个因素，导致性生活后腰痛

性生活太频繁

性生活相当于中等强度的运动，因为腰部肌肉运动量比较大，稍有不慎就会导致肌肉酸痛和腰肌劳损，严重时也会导致腰椎扭挫伤。

因此应控制性生活次数，目前有一种科学的计算方法：性生活频率=年龄的首位数×9，假如你30岁，那么就是3×9=27，说明适合你的性爱频次就是20天之内7次性生活。

刻意中断性生活

部分男性快要射精时故意中断性生活，以此方法来延长性生活时间，然而这样会使得盆腔和生殖系统充血不能快速消退，脊髓和大脑皮层长期处于高度紧绷状态，附件器官充血也没有排空，根本不能得到良好的休息，久而久之诱发腰痛。

多次次中断性生活也会使得女性盆腔慢性充血，进而引起腰酸背痛和性欲降低。不能以此方法来延长性生活时间，应做到顺其自然，夫妻间相互配合。

疾病因素

男性如果患有前列腺炎，在性生活中会强烈刺激腰部的神经系统，进而导致出现腰酸背痛、全身无力的情况。

如果发现自己患有前列腺炎，需要及时到医院进行治疗，在医生的指导下科学治疗、改善病情。

男伴侣们平时应增强腰椎稳定性，多锻炼腰部核心肌群力量，坚持做仰卧起坐或俯卧撑，也可以通过跑步或游泳的方式来增强腰部力量。

适当的吃具有补肾功效的食物，如黑豆黑木耳以及黑米来缓解肾虚症状。

若每次性生活都会有腰部疼痛，还需选择正规医院做检查，不能自行诊断为肾虚或肾亏，以免延误最佳的治疗时间。