S-E-T悬吊训练--一种极好的脊柱功能训练方法

S-E-T（sling-exercise-technique）是一种通过悬吊进行训练的技术体系。其通过悬吊的方式，采用主动训练为基础，可以对肌力、关节稳定性、神经肌肉活性等进行有效训练，是一种解决神经肌肉功能障碍的物理治疗方法。

在S-E-T模式下进行的神经肌肉活性训练，又称为Neurac技术。其主要通过对弱链及核心稳定的评估和训练，可以有效解决运动控制相关的很多临床问题。颈肩疼痛、腰腿疼痛、四肢关节疼痛等，都可以借助S-E-T下的Neurac训练模式进行有效的康复。

虽然通过平衡球等方式也可有效恢复关节稳定性和控制能力，但是，S-E-T能够提供不同难度、多体位的训练，减少由于训练强度不适当带来的损伤。

利用S-E-T的辅助弹力绳，即便是80岁的老人也可以在S-E-T下完成各种难度的训练；而对于各种专业运动员，S-E-T也能让他们难以应付。

对于手术后的关节稳定性恢复、各种体能降低、关节疼痛，S-E-T都能给您带来快速的功能恢复和良好的治疗效果。对于大部分患者，单次的治疗也可让患者疼痛缓解50%以上。

更多相关问题欢迎咨询四川大学华西医院康复医学科杨霖副教授（微信号5648197）