第七十六期：高血压患者教育系列之高血压患者的自我管理
第七十六期：
高血压患者教育系列
高血压患者的自我管理
【医生讲解】
要 点
1. 高血压患者自我管理是防控高血压的良好形式；患者要有主人翁意识，积极参加自我管理小组，学习高血压防治知识，交流经验，提高防治效果。
2. 中青年患者要加强高血压自我管理。
高血压患者自我管理的方式和内容
得了高血压，患者不仅需要医生的合理建议，自己也要正确认识疾病、配合治疗。
由于和医生交流的时间有限，患者和家人需要学习与高血压相关的健康知识，加强自我管理，科学地防治高血压。
高血压自我管理，其实质为患者教育，是在医生的指导下，患者自己照顾自己疾病的慢病自我管理方法。
遵循“政府主导，部门合作，社区参与，患者互助”的原则进行。
通过讲授系列健康教育课程，针对个人危险因素制订、实施干预计划等方式，帮助患者掌握预防和管理自身疾病所需的知识、技能、信心以及与医生交流的技巧，从而获得医生更有效的支持。
其核心是提高患者自我效能，最直接的效果是生活行为方式的改善以及血压的控制。
重视中青年高血压患者的自我管理
由于高血压是一种与生活方式相关的可防可治的疾病，防治高血压关键要“早”，要从中青年人群的健康教育抓起。中青年人最关心的是事业， 忽略健康，最容易有不健康的生活方式：如久坐不动、吃喝应酬、体质量超标、烟酒不断、工作压力大导致心理负担重、熬夜失眠等，造成当前中青年人肥胖流行、高血压发病率速增，严重威胁中青年人的健康，中青年精英猝死于职场的悲剧屡屡发生。
中青年必须重视自己的健康，对高血压早防早治。
企事业和机关单位党团组织、工会领导应予以重视，定期对职工开展保健知识讲座，为员工创造健身运动条件，管好食堂，合理膳食， 在休息场所提供测血压装置。
提高各单位医务人员的业务水平，建立健全员工的健康电子档案，做好每年体检后的随访治疗工作。
下一期讲：
【家庭医生/家庭保健员】
资料整理于《中国高血压患者教育指南》，通过整理及讲解为高血压患者提供健康教育
