亿万男人困扰的尿频尿急，教你如何自查

大家好，我是王京敏医生。

今天给大家科普一下男性日常中最容易遇到的问题。

“尿频尿急尿不尽，快用xxx”

这是王医生多年前经常从电视听到的广告词，如今研究泌尿外科多年，深知不少男性朋友在这方面都有过困扰。

 “尿”这个行为看似简单，却无形中反映着我们身体的大问题。

比如龟头炎，尿道炎，膀胱炎，前列腺炎等，很多疾病都能从它身上初见端倪。

但遭遇尿频尿急尿不尽时，又未必一定是得了病，有的只是暂时性症状，调整作息后即能自愈，因此不必过度忧虑。

 

 

今天简单说一说，当尿频尿不尽的时候如何自查是否身体出现了疾病。

尿频，夜尿增多，这种情况我相信高达90%的男性都遇到过。

很多患者会问我：“医生，我是不是得了什么病？”“医生，这是什么病的征兆？”  

先别紧张，排除生病的原因，此类状况还受生理因素，排尿习惯等影响。

正常情况下,成年人一天的尿量保持在1500ml左右是比较理想的尿量，

1500ml的概念相当于3瓶矿泉水的量，挺好理解。

当然，每个人每天饮水量有所不同，排尿量必然有所区别，

一天5-6次排尿次数是正常的。

那么，多大频率的排尿属于尿频的范畴呢？

理论上来说 一天的排尿次数大于8次时才被认为尿频。

不过在此注意：如果突然短期内饮水饮酒过多、寒冷刺激，或者吃了大量利尿的水果（如西瓜）等情况下，属于是正常现象，因此，多日内或长时间排尿次数较多的才属于尿频，千万不要盲目忧虑。

关于尿不尽，这项也因人而异，偶尔一次没有什么问题。

如果多次或者长时间都有这种情况，建议到医院做膀胱残余尿检查，如果残余尿少于50ml无需太在意。大于50ml的话就要重视喽！

男性尿道比较长（接近20cm）解完小便以后会有些许尿液残留在尿道内属于正常现象，重点是残余的尿液是否超出正常范围。

如果这些症状已经确定是因为身体产生了尿路感染或有炎症，也不必过分担忧，这些都是常见的男科病，积极配合医生治疗即可。

 

那么，在生活中如何预防呢？

方法有几条，都挺简单：

1，  饮食多清淡为主，不要高频率的大鱼大肉辛辣刺激。；

2，  注意个人卫生，私处衣物注意保持整洁，勤洗澡。

3，  多休息，避免过度劳累。

4，  抽烟喝酒这些事情就不要再做了。

5，  多喝白开水增加尿量（注意不要因为尿频就少喝水，相反更应该多多喝水 ，使尿液不断地冲洗尿道排出毒素。）

    6、在不过度疲劳的情况下多运动加强体育锻炼，提高身体素质。