心悸,也许是绝经期惹的祸？
来自《今日医学消息》medicalnewstoday.comTue 30 May 2017
女性可能因不同原因担心更年期。有些人认为这是一个重要的里程碑，等同于生育期结束。其他人可能会担心众所周知的症状，如潮热和盗汗。其他常见的症状可能包括睡眠困难，情绪低落或焦虑，以及记忆力和注意力的问题，其他女性症状等。
心悸没有被如此广泛地谈论，很可能会让许多更年期妇女感到意外。心悸可能在激素的变化期间，怀孕，更年期时发生，并常是临时的。
一、什么是心悸？
心悸也叫心律不齐或心律不齐。这些心跳突然比普通心跳更明显。心悸时，心脏可能会跳动、扑动、跳动或不规则地跳动。心悸往往是短暂的，持续几秒钟或更糟，几分钟。心悸似乎令人担忧，但它们往往无害，并不必然意味着一个严重的问题，必然。然而，如果发生心悸，人们应该还是去看病。
二、绝经期心悸的原因：
女性有时觉得自己的心跳或错过跳动可能有更年期心悸。这是更年期常见的症状。围绝经期的时间是在更年期前，相应的，绝经后期，就是是当一个女人已经12个月没有月经。此后就叫绝经后阶段。
心悸是低水平的雌激素的直接结果，导致心脏的过度刺激。这种激素分泌的下降可以加快心跳的频率并增加非致命性心律失常的发生频率。
三、什么时候该去看病？
这种心悸通常是无害的，但不应忽视。强烈建议女性出现心悸，应咨询医生诊断，排除绝经原因以外的异常疾病。如果心悸与呼吸急促、头晕或胸部不适有关，医生会给予专项检查。
更年期心悸可使心率增加8-16次/分。然而，一些女性的心率要增加的更多，可以达到心率达到每分钟200次。 经历不规则心跳的更年期妇女经常使用自然的方法。当问题是由雌激素水平降低引起的，治疗可以涉及生活方式的改变和 自然疗法结合。
四、如何应对绝经期心悸？
一些生活方式的改变可能有助于降低更年期心悸的发生。他们包括：
减少饮用咖啡和其他咖啡因重饮料;
削减或避免兴奋剂，如香烟和酒精
练习放松技巧，如瑜伽、正念和呼吸练习