最完美的粑粑长这样 看看你的粑粑形状正常吗
来源：39健康网
医学上有一种大便分类法，叫做布里斯托大便分类法（Bristol Stool Scale，听起来还蛮高大上的样子），它将大便分为7类。因为大便的形状和其待在大肠内的时间有关，所以可以用它来判断食物经过大肠所需的时间。
NO.1
第一种
这种兔子屎一样的东西很难拉出来，你需要多喝水多吃纤维食物。
NO.2
第二种
这种香肠一样的粑粑是由很多粑粑结块而成的，拉出来同样有点费力。还是要多喝水多吃纤维食物。
NO.3
第三种
香肠状但是比第二种美观，仍然看得出裂痕。还算比较健康。
NO.4
第四种
光滑的香肠，跟蛇一样，它们成分科学，容易排泄，是最完美的粑粑。
NO.5
第五种
软软的一团一团，但有鲜明的棱角，比较好拉出来。
NO.6
第六种
软软的跟泥巴一样，棱角不规律，可能是肠道突然受了刺激，比如吃了辣的东西。
NO.7
第七种
完完全全的流体，当肠胃受到细菌感染消化不良时你的粑粑就是这样子的。
好的粑粑，当然要色香味俱全，额不，当然要符合以下6个国际标准！
形状：
条状软便不粘连。健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。糊状、没有干结成块的大便也属正常。
颜色
黄色或黄褐色。摄入奶制品后，大便多为淡黄色；吃较多绿色蔬菜时，大便会偏绿；吃肉较多，大便为棕黄色；吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，大便发黑。
气味
微臭。由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。如果臭得难以忍受，如刺鼻酸味、烧焦味可能由消化不良引起；腥味，则可能意味着消化道出血。
数量
一条粑粑大约100克。健康大便多呈形如香蕉的条状，每条长度约10~15厘米，重量约100克，每次排2~3条。排便量可因食量、食物种类等发生改变，如膳食纤维摄入较多，排便量会增加。
次数和习惯
排便次数和习惯因人而异，每日一次，晨起排便最佳。如无排便困难及其他不适，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超过3次也不算腹泻。
排便感觉
5分钟内搞定。能在1~2分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过5分钟，便后觉得轻松，没有残留便意，就是一次完美的排便了。
肠癌是世界上第三大常见的癌症，据最新数据显示，在我国癌症发病排名中，结直肠癌已由第6位上升至第2位。至2020年，预计中国可能有550多万人罹患该病。
如果发现得早，超过9成的肠癌患者都是可以治愈的。而粑粑就是判断肠癌的早期预警信号。
肠癌的信号有以下几个：
1、腹部持续不适、隐痛、腹胀；
2、大便习惯改变，出现便秘或腹泻，或者两者交替出现；
3、便血或黏液便；
4、原因不明的贫血或体重减轻，又或者出现腹部肿块。
如果出现以上情况时，就应考虑肠癌的可能，请及早到医院排查。