我们要明确你戴口罩的目的是什么？防尘？预防感染？保暖？还是装X？……如果目的是预防感染，又该如何选择口罩？
![]()
各类口罩到底有什么不一样？
目前我国医用口罩主要分为3种：防护级别最高的医用防护口罩，手术室等有创操作环境常用的医用外科口罩和普通级别的一次性使用医用口罩。
![]()
医用防护口罩
![]()
医用外科口罩
![]()
一次性使用医用口罩
![]()
3种医用口罩对比
医用外科口罩、医用防护口罩均可阻隔血液、体液喷溅造成的污染，但若确实需阻隔空气中颗粒物、病原性微生物的污染，请选择佩戴医用防护口罩。
同时大家还需要注意的点是，医用防护口罩和医用外科口罩到底是给谁用的！医用外科口罩设计初衷不是为了减少佩戴者吸入病原体，而是减少佩戴者向外界散发飞沫，换句话说，医用外科口罩是用来保护别人的！而医用防护口罩才是用来保护佩戴者本人的！
正确的选择是，如果你是感染患者本人，请佩戴医用外科口罩，如果你是保护人群中的一个，请佩戴医用防护口罩！普通的医用口罩咱们暂时还是不考虑了吧。
除了医用口罩外，通常大家还会选择N95口罩，N95口罩是美国国家职业安全卫生研究所认证的9种防颗粒物口罩中的一种。“N”指不适合油性的颗粒；“95”是指过滤效率达到95%。N99口罩的过滤效率达到99%。N95口罩就是对空气中0.3 μm的病菌滤除率＞95%。
所以推荐指数：N95口罩=医用防护口罩＞医用外科口罩＞普通医用口罩＞三无口罩
那么问题又来了！挑选口罩时，干脆直接选择防护等级最高的口罩不就行了吗？
防护等级越高，说明口罩的呼吸阻力越大， 我们佩戴时的体验感就会差一点，舒适感也会下降，人们佩戴口罩在吸气时，口罩对空气流动具有一定的阻力作用，当吸气阻力过大时，人会感到头晕、胸闷等不适状况。体质差异不同，对舒适性的感觉也会不同。一般来说选择N95口罩就可以了。
一个口罩不够，我戴2个口罩或是更多口罩，是不是效果更好？
华中科技大学有研究者做过相关研究，将单个一次性医用口罩作和双层一次性医用口罩叠加使用，对比两者在不同流量下的颗粒物过滤效率。结果显示，在较低抽气流量下
（10-70 L/min) 两组的颗粒物过滤效率几乎没有差别，在较高抽气流量下（80-100 L/min)，双层口罩的过滤效率明显高于单层口罩。
不同类型口罩在不同抽气流量下的颗粒物过滤效率
![]()
不过，在实际佩戴中，不太可能出现每分钟80-100 L的流速吧！带多层口罩非但防护效果没有增强，反而佩戴舒适感减弱。
口罩需多久更换一次？
目前，国外包括WHO对N95口罩的最佳佩戴时间一直没有明确结论，我国也尚无对口罩的使用时间作出相关规定。杜建等人对N95医用防护口罩防护效率及佩戴时间做了相关研究，结果显示，N95口罩佩戴2天，过滤效率依然保持在95%以上，呼吸阻力变化不大；佩戴3天过滤效率降低至94.7%。
同时需注意的是，当出现以下情况时，应及时更换口罩：
1.呼吸阻抗明显增加时；
2.口罩有破损或损坏时；
3.口罩与面部无法密合时；
4.口罩受污染（如染有血渍或飞沫等异物时）；
5.曾使用于个例病房或病患接触（因为该口罩已被污染）；
6.若为含有活性炭口罩，口罩内有异味时。
不正确的口罩佩戴方式，口罩再好也没用！
![]()
![]()
医用外科口罩佩戴方法
![]()
![]()
医用防护口罩佩戴方法
戴口罩需注意的几个点：
1.戴口罩前应洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。
2.分清楚口罩的内外、上下，浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外；金属条一段端是口罩的上方。
3.绝对不要用手去挤压口罩，包括N95口罩，都只能把病毒隔离在口罩表层，如果用手挤压口罩，使得病毒随飞沫湿透口罩，还是有机会感染病毒的。
4.一定要尽量使口罩与面部有良好的密合。简单的试验方法是：戴上口罩后，用力呼气，空气不能从口罩边缘漏出。
总结一下，正确佩戴医用防护口罩/N95口罩，其次是医用外科口罩，戴口罩前洗好手，2-3天更换（污染了就换）。
想了解更多请关注下方微信公众号
懂点中医让生活更美好
请关注微信公众号
添加微信公众号方法1:长安识别此二维码关注即可
![]()
添加微信公众号方法2:保存此二维码到手机相册——点击微信右上角的+——打开扫一扫——点击右上角相册——选择此二维码——点击右上角的完成——关注公众号即可
