正确认识遗精
内容提要：
什么遗精？
哪种遗精需要治疗？
怎么预防？
一、什么是遗精？
遗精：是指男子青春期后非性活动而出现精液遗泄的病症。
因为性梦发生的是梦遗；无梦而遗，或者清醒状态写无性活动而精液流出是“滑精”。
二、哪种遗精需要治疗？
遗精有生理和病理之分。
生理性遗精不需治疗，病理性遗精应及时到医院就诊，弄清疾病的原因，针对其原因进行调理，一般效果均较理想。
生理性遗精：青春期后男性长期无手淫或者性生活等形式排精，每月遗精2~3次且不伴有其他不适。
据统计，80%以上的青春期后未婚男性或婚后长期分居者，均有遗精现象，即所谓“精满则溢”。
由于青春期后的男性生理、心理迅速发育成熟，特别是生殖系统显著变化，睾丸体积增大，体内雄激素水平明显提高，在睾丸、精囊、前列腺、尿道球腺等组织器官作用下，不断产生精液，当积聚到一定量，处于饱和状态时，就要通过遗精方式向体外排泄，这是正常的生理现象，对人体健康无害。
病理性遗精：成年男子每周遗精2次以上/在清醒状态下有性意识活动即出现射精，且伴有神疲乏力、头晕耳鸣、腰酸失眠等症状。
对于病理性遗精：
中医认为与阴虚火旺、心肾不交、心脾两虚、湿热扰动、肾虚不固有关；
西医多数认为属于继发性症状，与泌尿生殖系局部各种炎症刺激（前列腺炎、阴茎包皮炎、精囊炎、精阜炎等）、自主神经功能紊乱、焦虑、抑郁状态、过度疲劳以及某些全身性慢性疾病等有关。
主要有三方面原因：
缺乏正确的性知识，精神过度紧张。
由于男性青春期后，睾丸酮分泌旺盛，性器官发育迅速，对性刺激极为敏感，性行为意念时常现于脑际。思想往往过分集中在性问题上，使大脑皮质始终存在一个兴奋灶，极易随时诱发遗精。
由于缺乏性知识，一旦出现遗精，精神过度紧张，致使遗精加重。
可由外生殖器或下尿路疾病引起，如包茎、包皮过长的刺激作痒，频繁搔弄外生殖器；
前列腺炎、尿道炎、精囊炎造成炎症刺激，膀胱充盈感等易诱发遗精。
另外，患前列腺疾病时由于前列腺时常充血，脊髓射精中枢呈病理性兴奋，时常造成遗精。
剧烈的体力、脑力劳动后，身体困顿虚弱，睡眠深沉，皮质下中枢活动加强，也容易诱发遗精。
三、怎么办？
正确对待遗精，分清是生理现象，还是病理性遗精，不要紧张。
消除恐惧心理，保持心情舒畅，减少焦虑及抑郁情绪；劳逸结合，防止过度疲劳和精神紧张。
通过正规渠道学习性知识，避免过早接触色情视听及文字诱惑，减少手淫等其他形式的不良性刺激；
积极参加健康的文体活动，加强锻炼以增强体质；
培养良好的兴趣爱好，转移注意力，排除杂念；
侧卧休息，被褥不宜过厚，不穿紧身衣裤；睡前可用温热水洗脚，并搓揉脚底。
适寒温，避免感染六淫之邪；
调饮食，避免过度饮酒及肥甘厚味饮食；
畅情志，避免七情过度损害身心健康等诱发遗精；
包皮过长者注意局部卫生，防止刺激诱发遗精，包茎或者反复包皮龟头炎者建议包皮环切。
参考文献：
秦国政. 中医男科学[M]. 北京:科学出版社; 2017.
王琦.王琦男科学[M]. 郑州:河南科学技术出版社; 2007.
图片来源：花瓣网。